Tus Huaraches Con hierro (Lonchicuates)
• 2 nopales
• Queso panela rallado
• ½ tza de frijoles refritos
• 1 plátano mediano
• 1/3 tza de yogurt natural descremado
• 1 y ½ cucharada de granola
• Agua natural
• Queso panela rallado
• ½ tza de frijoles refritos
• 1 plátano mediano
• 1/3 tza de yogurt natural descremado
• 1 y ½ cucharada de granola
• Agua natural
1. Para los huaraches pon a asar los nopales en una sartén. Cuando estén cocidos unta 3 cucharadas de frijoles refritos a cada uno y espolvoréales queso panela rallado con un tenedor. Córtalos en cuadros y estarán listos para comerlos en la escuela.
2. Corta el plátano en rebanaditas y cúbrelo con el yogurt. Agrega la granola.
3. Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.
2. Corta el plátano en rebanaditas y cúbrelo con el yogurt. Agrega la granola.
3. Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.
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