Enjambres de palomitas y cacahuate
Ingredientes
3 tazas Palomitas de maíz
1 taza Cacahuates de Estados Unidos, tostados
½ taza Pretzels, picados
1 taza Chocolate blanco
Procedimiento
Funde el chocolate a baño maría.
En un tazón grande, mezcla las palomitas con los cacahuates y los pretzels; vierte el chocolate e integra los ingredientes con las manos. Forma bolas medianas con la mezcla y deja enfriar por una hora.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Dificultad: Baja
Rinde 4 a 6 porciones
Contenido nutrimental por porción
Energía: 310 calorías
Grasas saludables: 13g
Proteínas: 8g
Fibra: 2g
Fuente de calcio, hierro y zinc; baja en sodio, azúcares y colesterol
Si sientes que has perdido cierta conexión con tu hij@ adolescente, una forma de acercarse es cocinando junt@s, así es que ten listos los ingredientes y prepara esta fácil y deliciosa receta con cacahuates, que además de brindarle la energía que necesita, le quitará el hambre voraz que caracteriza a esta etapa de la vida y podrá evitar alimentos menos nutritivos.
