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15 Tips de alimentación para la escuela
- Asigna Tareas en casa.
- Comienza con un desayuno nutritivo.
- Disfruta una comida al día en familia.
- Crea buenos hábitos.
- Utiliza el lunch como complemento del desayuno.
- Platica con tus hijos acerca de una sana alimentación.
- Pregúntales que comen en el colegio.
- Asegúrate que coman antes de cualquier actividad extra-escolar.
- Impúlsalos a que hagan ejercicio en el recreo.
- Planea 30 minutos diarios de actividad de movimiento.
- Dale variedad sus comidas.
- Pregúntale a tus hijos acerca de su comida preferida.
- Aprovecha el regreso a clases para introducir alimentos novedosos.
- Ayúdate del plato del buen comer.
- Checa tu rutina de alimentación cada 3 meses.
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