15 Tips de alimentación para la escuela

  1. Asigna Tareas en casa.
  2. Comienza con un desayuno nutritivo.
  3. Disfruta una comida al día en familia.
  4. Crea buenos hábitos.
  5. Utiliza el lunch como complemento del desayuno.
  6. Platica con tus hijos acerca de una sana alimentación.
  7. Pregúntales que comen en el colegio.
  8. Asegúrate que coman antes de cualquier actividad extra-escolar.
  9. Impúlsalos a que hagan ejercicio en el recreo.
  10. Planea 30 minutos diarios de actividad de movimiento.
  11. Dale variedad  sus comidas.
  12. Pregúntale a tus hijos acerca de su comida preferida.
  13. Aprovecha el regreso a clases para introducir alimentos novedosos.
  14. Ayúdate del plato del buen comer.
  15. Checa tu rutina de alimentación cada 3 meses.

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